Że też musiało Cie coś dopaść w końcówce. Zdrowia Jaka tam końcówka...jeszcze dużo czasu :-) W końcówce to go dopadło rok temu udo :-) Odpukać od razu xd
To ja się pochwalę stałem rok temu ze Seba na scenie w open na Binkowskim%-) Przemo odwalil kawał roboty znowu wyjdzie w lepszej wersji siebie i to najważniejsze;) więc nie ma co gadać tylko czekać na efektfinalny już za tydzień;) a co do do formy nie będę pisał jak jest no znowu bym się musiał powtórzyć. Jakiś wstępny plan na ładowanie masz czy [...]
Ale skąd wgl pomysł, że biorę dużo? Standardowo, a wino inj dałem, żeby już nie podbijać orala. Rok temu stan zapalny był od glutationu + solco, więc wgl prozdrowotne. Jeśli chcesz, mogę Ci na pw napisać dokładnie wraz z dawkami. A za odstawianiem inj w końcówce nie jestem. Nauczony i na sobie, i chociażby na Marianie. I spokojnie, w życiu bym nie [...]
[...] przekonaleś się jak można spaść z samej góry na dno (chodzi o całość startu) w dosłownie kilka/kilkanaście godzin.... Trudno Ale najbardziej mi się podoba jak to przyjałeś i nie przeżywasz tego jak rok temu :-) To swego rodzaju również progres. A ten start moim zdaniem nauczy Cie najwięcej z pośród wszystkich. Miłego wypoczynku na wakacjach :-)
[...] do ciezkich wioslowan. A nawet czasami codzienne czynnosci sprawiaja mi problemy przez bol. Takze wszystko ma swoje plusy i minusy jakbyś opisał moją historię, ogółem przez rok prowadził mnie Burdzy i właśnie z nim rozmawiałem na ten temat i też zalecił mnie robić wszystkie trening w pasie i ściśniętym na maxa ,aby oddychać przeponą. Na początku [...]
patriot : ile % białka ma to z OVOPOLU? mniemam że conajmniej 70-80% jeśli tak to mi by starczyło na rok, bo jeśli już stosuję suplementację białkiem to nie więcej niż 20-30 gram. Więcej poprostu nie widze sensu. Pozatym ładowanie więcej niż 60gr z odżywki dzienni organizm nie przyswoi. Więc w takim systemie starczyłoby na rok. Podstawa to dieta i [...]
[...] powrotu do treningu " no Swietlik nie p.i.e.r.d.o.l. jestes przystojniak " Cannon czy Ty czasem nie jesteś innej orientacji?? Kamo16 mamy podobne wymiary tylko ja rok więcej ćwiczę i 10kg więcej podnoszę ale ogólnie zazdroszczę przyrostu w bicu ( nie ma to jak genetyka) Ja na początku wziąłem 50kg, zobaczymy za rok ile będziesz [...]
nie rozumiem dlaczego ludzie pisza cos takiego ze wakacje no i wiecie czego niektorzy co cwiczą przez caly rok szkoly nie cwicza w wakacje? przecierz jak ktos nie lubi cwiczyc to po co sie meczył przez caly rok szkoly? to jakas paranoja Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil [...]
End of the f***ing year! Next one will be better! To był dla mnie średni rok. Średni sportowo i mocno zróżnicowany emocjonalnie. Do tego mało snu, operacja kolana, obostrzenia covidowe i wiele, wiele innych spraw. Trochę sobie wszystko przewartościowałem. Póki co na ten rok nie zaopatruję się na siłownię, tylko raczej bieganie + gumy, drążki i [...]
[...] tym. :)Jestem z siebie zadowolony.Od palenia dostawałem zadyszki a od alkoholu ciągle byłem blady i smętny.Teraz ćwiczę już 7 miesiąc,mam kochającą dziewczyne z którą jestem rok i wiernych przyajciół na których zawsze moge liczyć. :) Alkohol i fajki to nie szpan i ucieczka od problemów tylko pogorszanie swojej sytuacji.Napisałęm to zeby Ci co [...]
[...] sprawdzenia mialem zobaczyc jak smakuje nie wiedzac wtedy ze w dziąsło tez mozna sobie przywalic fetke, i wizołem prosto w dziąsło po czy mstwierdziłem ze troche smakujej ak tabletka... W nocy miałem fayz... i pisząc ten art. przypomniała mi się ta sytuacja i właśni nie dawno skaplem sie ze rok temu byłem z fazowany przez fete:-/ Pięknie prawda?
[...] do totalnej suchości, klatka to nie wiem. Ją leciutko trenuje więc trochę minie za nim "odrośnie", brzuch już fajnie i skosy z klatką już bardziej podcięte niż w czerwcu rok temu :-P Jedynie te ramiona są zamglone i boczki, ale boczki to i tak już malutkie ;-D Ogólnie jeszcze max 2 tyg i będzie jak po 6 miesiącach redukcji rok temu ;-) No i [...]
[...] Do tego znacznie mniej węgli w DNT i mniej posiłków (dni wolne od pracy post po 14 h + zazwyczaj). Pasuje mi taki schemat, rzadko kiedy mam problem ze wzdęciami co rok temu było częstsze, na koniec dnia często się opycham, ale do rana brzuch wraca do normy. Poza tym kolacja wypada mi jakieś 3 h przed spaniem. Zrezygnowałem też z [...]
Bardzo fajna impreza, jeszcze lepiej poprowadzona niż rok temu, a do tego zawodnicy tym razem dopisali i było ich naprawde sporo! Kto miał być, a nie był - niech żałuje. Fajna "zabawa", bez ciśnień itd. do tego próbki, shoty Napalmu i upominki, aminokwasy do picia itd ogólnie nagrody za 4-10 miejsce jak podsumowac wszystko to lepsze niż [...]
[...] pracy, a także Wam rozrywki, niestety, zapominał... - admin ogólnie nie miał (i nadal nie ma) ZIELONEGO pojęcia co się dzieje na jego forum, pojawiał się raz na ruski rok, a gdy sytuacja robiła się napięta i ogłaszaliśmy strajki (było ich parę w historii forum), zaczynał siedzieć na forum dłużej, przeprowadzał zmiany i obiecywał, że zawsze [...]
[...] chodzili na upustu a potem uzupełniano ubytek sola fizjologiczna np Optylite. Tutaj by mi tylko pobrali i jestwm ciekawy jakie by to miało skutki. 3) tatuaż robiłem ponad rok temu. Po nim badałem się pod kątem hiv, wirusowego zapalenia wątroby itp i wszystko ok. Czy tatuaż mnie dyskwalifikuje? Zmieniony przez - zimowy w dniu 2022-03-16 [...]
[...] jak nigdy wcześniej. Ja jestem ON nieprzerwanie praktycznie z jedną przerwą ok 12 lat, a licząc wcześniejsze cykle i odbloki to ok 15 lat razem. Co nie zmiana faktu że jedni maja piękna krew jak Ty, a inni ciągle walcza... Zmieniony przez - TRTforte w dniu 2022-03-20 16:04:02 Masz rację, ale u mnie to dopiero pierwszy rok na SAA więc inna miara
W sumie to ostatnio zadna. Grejpfruta jak sobie przypomne to jem. Kluczowa byla metoda kilku upustow pod rząd opisana na pierwszej stronie, oraz unikanie zelaza. Niedlugo bedzie chyba rok od upustow i sie trzyma
W sumie to ostatnio zadna. Grejpfruta jak sobie przypomne to jem. Kluczowa byla metoda kilku upustow pod rząd opisana na pierwszej stronie, oraz unikanie zelaza. Niedlugo bedzie chyba rok od upustow i sie trzyma Podpowiesz unikanie żelaza czyli jakie produkty ?
SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz
